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Cuando la crítica que nos hacemos genera una exigencia excesiva acerca de lo que podemos y debemos hacer, se convierte en una crítica negativa hacia nosotros mismos que lleva consigo consecuencias tanto a corto como a largo plazo.Desdramatiza: Somos personas, todos cometemos y errores y no pasa absolutamente nada, es ordinary, aprendemos de ellos